La technique nous vient de David O'hare, médecin.

Cette technique est une pratique respiratoire basée sur une fréquence de raisonnance, une respiration lente précise et qui agit dans la gestion du stress.

Au niveau physiologique tout est basé sur l'équilibre du système nerveux autonome, un équilibre entre le système sympathique et para sympathique.

En cohérence cardiaque nous rééquilibrons le système nerveux autonome en diminuant les hormones du stress 

• adrénaline, cortisol

En boostant les hormones de bien être,  joie, plaisir

• Dhea                   hormone de la jeunesse
• Ocytocine           joie, plaisir, bien être
• endorphines       calmer les douleurs (douleurs chroniques)
• mélatonine         hormone du sommeil

La régulation du système nerveux autonome va agir sur :

• la gestion des émotions (stress, irritabilité, colére...)
• la fatigue
• les douleurs (douleurs chroniques)
• permettre un meilleur fonctionnement du système immunitaire.
• Améliorer le sommeil
• obtenir un objectif comme la perte de poids.
• ...

Par une pratique régulière on augment notre capacité d'adaptation et une meilleure qualité de vie.

Formée à cette technique, je me propose de vous accompagner en séance à mon cabinet à Hesdin l'Abbé à proximité de boulogne s/m.

La séance terminée vous serez autonome pour pratiquer chez vous et contribuer à votre bien être.