TROUBLES DU SOMMEIL

Il arrive parfois lorsqu'il ne s'agit pas d'un problème de santé, mais plus lié à un évènement dans notre vie (stress, anxiété, mal être) que des troubles s'installent et empêchent un bon sommeil récupérateur.

 

Pour notre santé et notre bien être il est important d'avoir un bon sommeil récupérateur.

 

Le sommeil aide le corps à se régénérer, il permet :

  • un bon fonctionnement de notre système immunitaire (aide à fabriquer les défenses indispensables contre les virus, les microbes)
  • il permet la régénération des cellules de notre organisme.
  • L'inactivé musculaire permet de reconstituer un stock d'énergie utile pour une bonne condition physique.

Il permet à notre cerveau de :

  • classer et organiser les informations et émotions vécues dans la journée
  • consolider notre mémoire
  • favoriser l'apprentissage.
  • mieux gérer ses émotions.

 

L' hypnose peut vous aider à améliorer votre sommeil et ainsi améliorer votre bien être.